Taller de Meditación Vipassana/Mindfulness con Chema
Encuentra paz y claridad en este mundo frenético
Sobre el Taller de Meditación Vipassana/Mindfulness en Madrid centro
Practicaremos la relajación del cuerpo, la tranquilidad de la mente y la atención plena al presente siguiendo las instrucciones del sutra de los 4 fundamentos de la atención: al cuerpo, sensaciones, emociones y pensamientos.
No hace falta experiencia y podrás meditar en cojín o silla.
Practicaremos periodos de meditación sentada, caminando y movimientos conscientes del cuerpo. Será un entrenamiento para aplicar la atención luego a la vida diaria. El objetivo último es la transformación de nuestras vidas y la liberación de todo descontento.
Precio: donativo.Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos un donativo de 10€.
Sobre Chema, el instructor del taller de meditación vipassana/mindfulness
Chema Muela comenzó a meditar hace 35 años y hace 25 años fundó el grupo www.buhozen.org de práctica inclusiva para compartir con más personas en Madrid.
Practicó zen durante 10 años hasta que encontró la meditación vipássana y se convirtió en su método de práctica. Se ha entrenado en monasterios de Inglaterra y Francia como Plum Village, La Grendoniére, Amaravati y Satipanya, siendo este último el que visita anualmente, donde ha aprendido el método de Mahasi Sayadaw.
Durante todo el año imparte clases en el Parque del Retiro y online. Tras su prejubilación vive de manera simple y en silencio en su apartamento de Villaverde, donde práctica de manera formal 4 horas diarias y otras 3 horas las dedica al estudio, intentando que sus clases nazcan de su propia experiencia, que sean eminentemente prácticas y que sirvan para resolver problemas.
Acaba de publicar su primer libro «Mindfulness sin fronteras», disponible en Amazón.
Canal de youtube
Puedes contactar con Chema en 628 889 839 o en lentocaminar@yahoo.es
Ver menos
Próximos talleres de meditación vipassana/mindfulness con Chema y reserva:
Reserva ahora tu plaza y descubre los beneficios de la meditación.