Retiro Urbano con Francisco Morillo Gable

Te invitamos a un retiro muy especial en Sala Dana con Francisco Morillo Gable para practicar la atención plena y la concentración profunda que nace de esta contemplación. 

El encuentro incluirá enseñanzas, práctica de meditación y espacio para preguntas.

Abierto tanto a personas que empiezan a meditar como a practicantes con experiencia.

Sábado 11 y 12 de julio, de 2026

De 10:00 a 20:30, comida de 14:00 a 16:00 

En español

Sobre Francisco Morillo Gable

Francisco es maestro de Dharma en la tradición Insight por Insight Meditation Center. Su enseñanza se inspira en textos del budismo temprano y por la tradición Theravāda canónica con una orientación práctica y accesible para comunidades hispanohablantes.

Comenzó a meditar en 2003 y desde entonces ha dedicado su trabajo a la enseñanza del Dharma y al acompañamiento de espacios de práctica.

Francisco guía retiros y programas en el Insight Meditation Society, Barre Center for Buddhist Studies, (Massachusetts), y en el Insight Retreat Center y Spirit Rock Meditation Center (California).

Francisco es el Maestro Principal de la reciente asociación (en línea y presencial), www.centrodemeditacioninsight.org.

Mindfulness y la concentración profunda

Las prácticas de mindfulness en el estilo Mahasi de los retiros Insight consisten en observar la experiencia directa de la respiración, el cuerpo, las emociones, y los pensamientos.   

Cuando estamos arraigados y presentes de manera constructiva en estos aspectos fundamentales de nuestra vida, nos damos cuenta de que la mente reactiva no tiene el control.

Estas prácticas liberan la conciencia de los condicionamientos que moldean nuestra experiencia para que algo muy profundo dentro de nosotros pueda asentarse, relajarse, y centrarse. A partir de ahí, como nos indica el Buddha en el Discurso de los Cuatro Fundamentos, podemos explorar las sensaciones profundas (niramisa en pali) con la atención plena que incluyen la quietud, la alegría, y la concentración.  

Con estas cualidades se puede experimentar un profundo sentido de bienestar, de vitalidad, de pertenencia, y confianza. Estas sensaciones profundas pueden servir de apoyo a nuestra contemplación consciente (mindfulness) para dar lugar a la visión profunda (insight).

Ubicación: Sala Dana.

C/ Luis Vélez de Guevara 9

28012 Madrid

Al lado de Tirso de Molina

Donativo: dana

Todas las actividades en Sala Dana se ofrecen siguiendo la tradición de dana (generosidad): son por donativo. No tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones, es su única fuente de financiación. Al terminar la sesión, podrás hacer una contribución de forma anónima y consciente.