Meditación Mindfulness con Jose
Mindfulness te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu bienestar
Regálate un espacio de paz mental en este mundo frenético
Lo que haremos en la clase de mindndfulness:
- Introducción. 5′
- Meditación guiada con espacios de silencio. 35′
- Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10′
- Dudas y comentarios. 10′
- Meditación guiada con espacios de silencio. 25′
- Reto semanal. 5′
Bienvenidas personas con y sin experiencia en meditación. Estas sesiones de meditación mindfulness ayudan a las personas que quieran reducir el estrés, la ansiedad, el insomnio, mejorar la concentración y cultivar un mayor bienestar.
No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.
Por favor, llega a tiempo. Cierro la puerta 5 minutos después de la hora de inicio.
Ubicación: Sala Dāna.
C/ Luis Vélez de Guevara 9. 28012 Madrid
Al lado de Tirso de Molina y Sol. Situado en el corazón de Madrid, nuestro centro facilita que asistas a tus clases de mindfulness sin complicaciones de transporte.
Precio: Donativo.
Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita las donaciones. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos un donativo de 10€.
Sobre Jose, el instructor de las clases de mindfulness
Llevo 23 años meditando, soy ingeniero industrial, tengo un máster en psicología y desde el año 2013 soy instructor de mindfulness para particulares y empresas.
Me alegra haber ayudado a través de la meditación a más de 3.500 personas y he dado cursos de mindfulness en empresas como BBVA, Amazon y Decathlon.
Puedes saber más sobre mí aquí.
Próximas meditaciones Mindfulness con Jose y reserva:
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